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Bewegung

"Just move!" umfasst alle Angebote zum Thema Sport und Bewegung.

Bild: AOK Mediendienst Neben dem großen Angebot des Allgemeinen Hochschulsports und des Studierendenwerks wird im WS 2020/21 erstmals der Kurs "Brain Fitness" angeboten. Hier finden alle eine Möglichkeit, den Studienalltag aktiv zu gestalten!

Weitere Details zum wissenschaftlichen Hintergrund gibt es hier!

 

 

SGM-Angebote in Zusammenarbeit mit der AOK

Kurs "Brain Fitness – Fit in Körper und Geist"  (ab SoSe 2021)

Kleine Übungen mit großer Wirkung: Beim Brain Fitness werden verschiedene Bewegungen miteinander kombiniert und/ oder mit kognitiven Aufgaben verknüpft. Gewohnte Denk- und Bewegungsmuster werde durchbrochen und es entstehen dabei neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen.

Mit Brain Fitness können Sie Ihre kognitive Leistungsfähigkeit, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre Kreativität steigern und zudem den Stressabbau fördern. Im Workshop erhalten Sie Hintergrundinformationen zur Wirkung von Brain Fitness und wir zeigen Ihnen vielseitige Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren (Studi-)Alltag einbauen können.

 

Datum und  Zeit: Der nächste Kurs wird abhängig von der Nachfrage durchgeführt.
Ort/Treffpunkt: Videokonferenz (Zoom)
Anmeldung:

Sie haben Interesse an diesem Kurs? Die Anmeldung ist jeweils bis 24h vor Kursbeginn möglich.

Senden Sie eine kurze Mail an:

Teilnehmen können alle Studierenden der Universität Freiburg, unabhängig von ihrer individuellen Krankenkasse!

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz

Gerade jetzt, im digitalen Semester, ist es wichtig, dass auch der Arbeitsplatz bei Euch Zuhause möglichst optimal auf Eure Bedürfnisse angepasst ist! Daher findet Ihr in der Präsentation zum Thema "Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz" von Dr. Gabriela Reuss, Dozentin am Institut für Sport und Sportwissenschaft, tolle Tipps und und die wichtigsten Hinweise für einen optimal eingestellten Arbeitsplatz.

Aktive Pausen - neue Videos

Um etwas Bewegung in das digitale Semester zu bringen, hat das SGM in Zusammenarbeit mit dem Institut für Sport und Sportwissenschaft Videos zur Aktiven Pause erstellt. Die Videos dauern etwa 6 Minuten und können als kurze Aktivierung während einer Lehrveranstaltung gezeigt werden. Sie sind im Medienportal der Universität (nur mit RZ-Zugang) abrufbar (https://videoportal.uni-freiburg.de/album/view/aid/188). Viel Spaß!

Angebote des Allgemeinen Hochschulsports

Der Allgemeine Hochschulsport (AHS) bietet in über 80 Sportarten  Bewegungsangebote für jeden Geschmack an und lässt dabei vom Einsteiger bis zum Wettkampfsportler keine Wünsche offen! Die Anmeldung zu den Kursen findet in der Regel ca. zwei Wochen vor Semesterbeginn statt. Schnell sein lohnt sich!

Fitness- und Gesundheitszentrum (fgz)

Das Fitness- und Gesundheitszentrum (fgz) des Instituts für Sport und Sportwissenschaft bietet einen modernen Gerätepark mit „Rückenzirkel“, einer gezielten Auswahl an Ausdauergeräten und darüber hinaus viele Möglichkeiten für ein freies und funktionelles Training an. Die ausgebildeten Trainerinnen und Trainer weisen in einem obligatorischen Einführungstraining in die Geräte und Übungen ein und erstellen individuelle Trainingspläne.

Angebote des Studierendenwerks

Das Studierendenwerk bietet ein umfangreiches Kursangebot im Bereich Sport und Freizeit an. Mit im Angebot sind unter anderem Schneeschuhtouren, Langlaufkurse, Wanderungen oder Theaterworkshops!

StudiCare: Onlinetrainings zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden

Auf der Online-Plattform „StudiCare“ haben Studierende die Möglichkeit zur Teilnahme an kostenfreien wissenschaftlich fundierten Online-Trainings zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.