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UniAktiv-Pass

Während deines Studiums kann es oft stressig werden. Besonders wenn die ersten Klausuren anstehen, geraten gute Vorsätze wie Sport treiben, selbst kochen, ausreichend schlafen und entspannen schnell in Vergessenheit.

Der UniAktiv-Pass unterstützt dich dabei, deine Gesundheit auch mitten im Studium im Blick zu behalten, damit es langfristig nicht zu belastend wird. Neben deinem eigenen Gesundheitsvorteil wirst du mit einem Gesundheitszertifikat der Universität Freiburg belohnt, mit dem du in Zukunft (bspw. bei Bewerbungen) deutlich machen kannst, dass dir deine Gesundheit wichtig ist.

 

Ab dem Wintersemester 2020/21 werden die UniAktiv-Pässe von allen teilnehmenden Abteilungen (AHS, ZfS, SWFR, ZSB, FACE) zur Verfügung gestellt. Und so sieht er aus:

 

So geht's:

Lass dir deine Teilnahme an den unterschiedlichen Angeboten des Studentischen Gesundheitsmanagements
anrechnen. Aufgeteilt in vier Bereiche werden deine besuchten Kurse, Seminare oder Workshops in diesem Pass
abgestempelt. Je nach zeitlichem Umfang erhältst du für die unterschiedlichen Angebote eine festgelegte Anzahl
an Stempeln.

Einmaliger Kurs = 1 Stempel

Wochenendkurs = 2 Stempel

Semesterbegleitender Kurs = 3 Stempel

 

Wie viele Stempel brauche ich?

Insgesamt benötigst du 20 Stempel, um am Ende deines Studiums ein Gesundheitszertifikat zu erhalten.
Dafür sind in jedem der 4 Bereiche mindestens 3 Stempel notwendig:

 

Sobald du im Verlauf deines Studiums in einem Bereich 6 Stempel gesammelt hast, bekommst du bei unserer jährlichen Auslosung die Möglichkeit auf eine zusätzliche Belohnung (z.B. einen Gutschein zum Aufladen deiner UniCard)!

 

Die vier Bereiche im Pass:

EAT SMART!

Gib deinem Körper das, was er braucht.

Sich gesund zu ernähren muss nicht teuer oder zeitaufwändig sein und kann viel Abwechslung in dein
Leben bringen! Oft bleibt aber durch einen vollen Terminkalender oder einen leeren Geldbeutel
gute Ernährung auf der Strecke. Im Rahmen unserer Angebote erhältst du hilfreiche Tipps
zu einer ausgewogenen und zudem günstigen Ernährung. Diese kannst du zusammen mit deinen Kommilitoninnen
und Kommilitonen auch gleich praktisch umsetzen.

 

JUST MOVE!

Wie man sich ausreichend bewegt und Spaß dabei hat.

Bewegung ist gesund – für Körper, Geist und Seele! Es tut einfach gut, sich körperlich
zu betätigen, auch wenn man sich dafür manchmal einen notwendigen Schubs geben
muss. Bewegung schenkt uns Energie und kann unseren Alltag sehr bereichern. Die abwechslungsreichen
Sport- und Bewegungsangebote der Uni ermöglichen es dir, in die unterschiedlichsten Sportarten reinzuschnuppern und garantieren Spaß und nette Begegnungen.

 

STAY CALM!

Wie man entspannt bleibt, auch wenn es mal stressiger wird.

Auch wenn einen der Alltag während des Studiums manchmal ganz schön herausfordern kann, ist der
häufig sinnvollste Weg damit umzugehen, erstmal tief durchzuatmen. Tu‘ dir was Gutes und nimm
dir Zeit für die Entspannungsangebote der Uni. Hier kannst du dich erholen, Ruhe tanken und
erlernst neue Methoden, besser und selbstständig mit Stress umzugehen.

 

BE ORGANIZED!

Die richtigen Dinge zur richtigen Zeit angehen.

Das Leben als Student oder Studentin besteht häufig aus sehr vielen unterschiedlichen Lebensbereichen. Zwischen
Studium, Freunden, Haushalt, Hobbies und dem Nebenjob kann man doch schnell mal den Überblick verlieren.
Durch die Angebote der Uni erlernst du hilfreiche Strategien, um dein Studium besser zu organisieren
und auch deine Freizeit schön zu gestalten. So kannst du dein Studium gut bewältigen und trotzdem
noch Zeit für dich und deine Bedürfnisse haben.