Neue SGM-Kurse (SoSe 2023) auf einen Blick
KURS A: Planetary Health Diet - Gesund essen und trinken & nachhaltig und klimaneutral leben
Ihnen liegt die eigene Gesundheit und der Erhalt unseres Planeten am Herzen?
Mit diesem Fokus bieten wir eine Ernährungswerkstatt an. Dabei steht eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Sinne der Umweltfreundlichkeit im Vordergrund. Erfahren Sie theoretisch und praktisch, welche Lebensmittel in der täglichen Praxis welchen Stellenwert haben. Somit können Sie den Ernährungsstil vor diesem Hintergrund eigenverantwortlich und nachhaltig anpassen. (Klimaschutz lecker zubereitet)
„Um alle Menschen dieser Erde bis zum Jahr 2050 nachhaltig und gesund zu ernähren, ist eine grundlegende Veränderung unserer Ernährungsweise nötig. Das zeigt ein im Januar 2019 veröffentlichter Report der EAT-Lancet-Kommission.“ (Quelle: Bundeszentrum für Ernährung https://www.bzfe.de/nachhaltiger-konsum/lagern-kochen-essen-teilen/planetary-health-diet/)
Kurstermine: |
Montag, 08.05.2023 und Montag, 15.05.2023 jeweils von 17:00 bis 20:30 Uhr (Dieser Kurs umfasst beideTermine!) |
Übungsleiterin: |
Anke Blattmann |
Ort: |
AOK-Gesundheitszentrum Zita-Kaiser-Str. 5 79106 Freiburg |
Anmeldung: |
Die Anmeldung erfolgt über HISinOne Die Kursplätze sind begrenzt! Teilnehmen können alle Studierenden der Universität Freiburg, unabhängig von ihrer individuellen Krankenkasse! |
KURS B: Lebe Balance im Studium
Unser Leben ist schneller, vielfältiger und komplizierter geworden. Die Ansprüche die unsere Umgebung an uns stellt und die Ansprüche die wir an uns selbst stellen nehmen zu. Doch wie schaffen wir es diese Herausforderungen täglichen aufs Neue zu meistern?
In diesem Seminar erarbeiten Sie Strategien wie Sie mit mehr Gelassenheit und Stärke Ihr tägliches Leben meistern, flexibel auf stressige Situationen z.B. im Studium reagieren und Ihr inneres Gleichgewicht finden können.
Es werden folgende Themen in dem Seminar bearbeitet:
- Werte und Lebensmottos identifizieren
- Achtsamkeit erfahren
- Umgang mit Gedankenfallen
- Selbstfürsorge aktiv leben
- Soziales Netz analysieren
- Veränderungen mit Plan umsetzen
- Balance schaffen
Ziele:
- Metakognitive Kompetenz erwerben
- Mehr Achtsamkeit für sich und die Umwelt
- Eigene Schutzfaktoren stärken für eine bessere psychische Stabilität
Kurstermine: |
Dienstag, 13.06.2023 Dienstag, 20.06.2023 Dienstag, 27.06.2023 Dienstag, 04.07.2023 Dienstag, 11.07.2023 Dienstag, 18.07.2023 Dienstag, 01.08.2023 jeweils von 16.00 bis 17.30 Uhr (Dieser Kurs umfasst alle 7 Termine.) |
Übungsleiterin: |
Kathrin Stöfken |
Ort: |
AOK-Gesundheitszentrum Zita-Kaiser-Str. 5 79106 Freiburg |
Anmeldung: |
Die Anmeldung erfolgt über HISinOne Die Kursplätze sind begrenzt! Teilnehmen können alle Studierenden der Universität Freiburg, unabhängig von ihrer individuellen Krankenkasse! |