Sie sind hier: Startseite Aktuelles Neue SGM-Kurse (SoSe 2023) auf …

Neue SGM-Kurse (SoSe 2023) auf einen Blick

KURS A: Planetary Health Diet - Gesund essen und trinken & nachhaltig und klimaneutral leben

Bild: AOK MediendienstIhnen liegt die eigene Gesundheit und der Erhalt unseres Planeten am Herzen?

Mit diesem Fokus bieten wir eine Ernährungswerkstatt an. Dabei steht eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Sinne der Umweltfreundlichkeit im Vordergrund. Erfahren Sie theoretisch und praktisch, welche Lebensmittel in der täglichen Praxis welchen Stellenwert haben. Somit können Sie den Ernährungsstil vor diesem Hintergrund eigenverantwortlich und nachhaltig anpassen. (Klimaschutz lecker zubereitet)

 

„Um alle Menschen dieser Erde bis zum Jahr 2050 nachhaltig und gesund zu ernähren, ist eine grundlegende Veränderung unserer Ernährungsweise nötig. Das zeigt ein im Januar 2019 veröffentlichter Report der EAT-Lancet-Kommission.“ (Quelle: Bundeszentrum für Ernährung https://www.bzfe.de/nachhaltiger-konsum/lagern-kochen-essen-teilen/planetary-health-diet/)

 

 

Kurstermine:

Montag, 08.05.2023 und

Montag, 15.05.2023

jeweils von 17:00 bis 20:30 Uhr

(Dieser Kurs umfasst beideTermine!)

Übungsleiterin:

Anke Blattmann

Ort:

AOK-Gesundheitszentrum

Zita-Kaiser-Str. 5

79106 Freiburg

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über HISinOne

Die Kursplätze sind begrenzt!

Teilnehmen können alle Studierenden der Universität Freiburg, unabhängig von ihrer individuellen Krankenkasse!

 

 

 

KURS B: Lebe Balance im Studium

©David Lohmueller

Unser Leben ist schneller, vielfältiger und komplizierter geworden. Die Ansprüche die unsere Umgebung an uns stellt und die Ansprüche die wir an uns selbst stellen nehmen zu. Doch wie schaffen wir es diese Herausforderungen täglichen aufs Neue zu meistern?


In diesem Seminar erarbeiten Sie Strategien wie Sie mit mehr Gelassenheit und Stärke Ihr tägliches Leben meistern, flexibel auf stressige Situationen z.B. im Studium reagieren und Ihr inneres Gleichgewicht finden können.

 

Es werden folgende Themen in dem Seminar bearbeitet:

- Werte und Lebensmottos identifizieren
- Achtsamkeit erfahren
- Umgang mit Gedankenfallen
- Selbstfürsorge aktiv leben
- Soziales Netz analysieren
- Veränderungen mit Plan umsetzen
- Balance schaffen

Ziele:

- Metakognitive Kompetenz erwerben
- Mehr Achtsamkeit für sich und die Umwelt
- Eigene Schutzfaktoren stärken für eine bessere psychische Stabilität

Kurstermine:

Dienstag, 13.06.2023

Dienstag, 20.06.2023

Dienstag, 27.06.2023

Dienstag, 04.07.2023

Dienstag, 11.07.2023

Dienstag, 18.07.2023

Dienstag, 01.08.2023


jeweils von 16.00 bis 17.30 Uhr

(Dieser Kurs umfasst alle 7 Termine.)

Übungsleiterin:

Kathrin Stöfken

Ort:

AOK-Gesundheitszentrum

Zita-Kaiser-Str. 5

79106 Freiburg

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über HISinOne

Die Kursplätze sind begrenzt!

Teilnehmen können alle Studierenden der Universität Freiburg, unabhängig von ihrer individuellen Krankenkasse!