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Der neue Kurs "Lebe Balance" ist ab sofort buchbar!

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Lebe Balance (SoSe 2020)

Unser Leben ist schneller, vielfältiger und komplizierter geworden. Die Ansprüche die unsere Umgebung an uns stellt und die Ansprüche die wir an uns selbst stellen nehmen zu. Doch wie schaffen wir es diese Herausforderungen täglichen aufs Neue zu meistern?


In diesem Seminar erarbeiten Sie Strategien wie Sie mit mehr Gelassenheit und Stärke Ihr tägliches Leben meistern, flexibel auf stressige Situationen z.B. im Studium reagieren und Ihr inneres Gleichgewicht finden können.

Es werden folgende Themen in dem Seminar bearbeitet:

- Werte und Lebensmottos identifizieren
- Achtsamkeit erfahren
- Umgang mit Gedankenfallen
- Selbstfürsorge aktiv leben
- Soziales Netz analysieren
- Veränderungen mit Plan umsetzen
- Balance schaffen

Ziele:

- Metakognitive Kompetenz erwerben
- Mehr Achtsamkeit für sich und die Umwelt
- Eigene Schutzfaktoren stärken für eine bessere psychische Stabilität

Datum und Zeit:

Der Kurs im SoSe2020 umfasst folgende 7 Termine (jeweils dienstags, 16.00-17.30 Uhr):

21.04.2020

28.04.2020

05.05.2020

12.05.2020

19.05.2020

26.05.2020

23.06.2020

Achtung: Die geplanten Termine müssen aufgrund der Corona-Pandemie leider verschoben werden. Neue Termine werden baldmöglichst bekannt gegeben.

Ort:

Kinder- und Familienzentrum St. Augustinus
Kartäuserstr. 51
79102 Freiburg

Anmeldung:

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